Entspannung und Beweglichkeit für deinen Rücken

Ein verspannter oder belasteter Rücken muss nicht einfach „ausgehalten“ werden. In diesem Workshop erkunden wir mit ausgewählten FELDENKRAIS®-Lektionen, wie sich Bewegungen leichter, angenehmer und bewusster gestalten lassen. Dabei geht es nicht nur um den Rücken: In der Feldenkrais-Arbeit betrachten wir den Körper als Ganzes. Eine Veränderung in den Füßen oder im Becken kann beispielsweise Einfluss auf die Wirbelsäule, Schultern oder sogar den Kiefer haben. So entsteht oft mehr Bewegungsfreiheit und ein Gefühl von Leichtigkeit im gesamten Körper. Das erwartet dich:Kurze Einführung in die FELDENKRAIS®-Methode, ihre Wirkweise und den Bezug zum Alltag2–3 ausgewählte FELDENKRAIS®-Lektionen zum Thema Rücken und BeweglichkeitTeepause und Feedback-Runde zum Nachspüren, Austauschen und für deine FragenDer Workshop lädt dich dazu ein, deinen Rücken neu zu erleben – achtsamer, entspannter und mit mehr Leichtigkeit.