Entspannung kennenlernen und erleben – Kursbeginn

Ruhe und Entspannung sind wichtig, weil sie dabei helfen, Körper und Geist im Alltag wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Sie fördern die Regeneration, reduzieren Stress und verbessern die Konzentrationsfähigkeit. Außerdem tragen ruhige Momente dazu bei, sich besser auf kommende Herausforderungen vorzubereiten. Wir bieten Ihnen hier eine kleine Auswahl von Entspannungstechniken, die Ihnen helfen soll, die richtige Methode zu finden. Zeit für sich nehmen -    Loslassen -    Entspannen -    Wohlfühlen -    Kraft tanken -    Gelassenheit spüren -    zur Ruhe kommen Bitte bringen Sie eine Decke mit, optional auch ein kleines Kissen, warme Socken und etwas Wasser. Matten stehen zur Verfügung, können aber auch gerne mitgebracht werden.