Akademie am Vormittag

Sabrina Göken Psychologische Psychotherapeutin Wenn Angst den Alltag bestimmt – Wege zur Überwindung Ob quälende Panikattacken, übertriebene Sorgen oder Phobien – eine offenbar steigende Anzahl von Menschen in Deutschland leidet unter Angststörungen. Einige Angststörungen entstehen nach einschneidenden biografischen Erfahrungen, andere manifestieren sich indes erst im Erwachsenenalter. Besonders häufig entwickeln sie sich in Phasen von großen persönlichen Umbrüchen. Neben Depressionen zählen Angststörungen weltweit zu den häufigsten psychischen Erkrankungen. Unbehandelt neigen sie zur Chronifizierung. In ihrem Vortrag wird die Psychologische Psychotherapeutin Sabrina Göken, die eine eigene Praxis führt, wirksame Wege zur Überwindung dieser Dynamik aufzeigen und stellt wissenschaftlich fundierte Strategien dafür vor. „Der Schlüssel liegt nicht darin, die Angst aktiv zu bekämpfen“, so die Referentin, sondern es gehe vielmehr darum, „zu lernen, die Angst anzunehmen und sich den angstauslösenden Situationen schrittweise zu stellen.“