Stressprävention mit Benefit Yoga® und Meditation - Bildungsurlaub im Kloster Gerode

Dieses Seminar unterstützt Sie darin, Ihre Resilienz zu erhöhen, gesund zu bleiben und ein ausgeglichenes Leben zu führen. Dazu gehört es, die Ursachen von Stress zu erkennen, Stressbewältigungskompetenzen zu erlernen und in den eigenen Alltag zu integrieren. Stress entsteht als Reaktion auf äußere Anforderungen und durch überhöhte Ansprüche an uns selbst. Gelegentlicher Stress ist normal, kann uns beflügeln und uns die Kraft zur Verfügung stellen, die wir brauchen, um Projekte umzusetzen. Eine dauerhafte Überlastung durch Stresssymptome, wie Müdigkeit, Gereiztheit und Überforderungserleben, mindert die Leistungsfähigkeit und kann physisch und psychisch krank machen. Freude am Beruf, Gesundheit und eine konstante Leistungsfähigkeit entstehen durch das angemessene Maß zwischen Aktivität und Entspannung, das Sie im Rhythmus des Gesundheits- und Ausbildungszentrums Kloster Gerode erfahren werden. Die Seminarinhalte zur Stressprävention und Stressbewältigung werden mit interaktiven Vorträgen, Arbeit in Kleingruppen und alltagsrelevanten Praxiseinheiten aus dem Benefit Yoga® zur Entspannung und inneren Sammlung insbesondere am Arbeitsplatz abwechslungsreich vermittelt. Dazu gehört auch der Erwerb von Wissen über den eigenen Körper, seine Reaktionen bei Stress und Entspannung sowie die Funktionen des vegetativen und somatischen Nervensystems, die diese Reaktionen auslösen. Der Tag beginnt mit einer aktivierenden Benefit Yoga®–Stunde. Es gibt Stillezeiten während der Mahlzeiten, Übergänge im Tagesablauf werden bewusst und mit Achtsamkeit gestaltet. Das Seminar beinhaltet Raum zum Austausch von Erfahrungen und Herangehensweisen zur Umsetzung des Gelernten in den Alltag. Es richtet sich insbesondere an ArbeitnehmerInnen mit Berufen im sozialen und medizinischen Bereich und weitere am Thema Interessierte. ANERKANNTE BILDUNGSVERANSTALTUNG in Berlin, Brandenburg, Niedersachsen, Sachsen-Anhalt und Thüringen. nächster Termin: Anreise: 18.08.2026, 17:15 Uhr Abreise: 21.08.2026, 14:30 Uhr Weitere Informationen finden Sie auf unserer Website unter www.wegdermitte.de. Selbstverständlich stehen wir Ihnen gerne telefonisch unter der Nummer 036072-8200 für Auskünfte zur Verfügung.